Un travail cardio complet !
Un cours ciblé pour tonifier les abdos, les fessiers et les cuisses. 45 minutes en musique, avec un vrai travail cardio en prime, sans douleur pour le dos ni les articulations.
Comment se déroule une séance ?
Après l’échauffement, le coach enchaîne des exercices plus soutenus sur la sangle abdominale, les fessiers et les cuisses, avec du petit matériel. Le travail de toute la chaîne musculaire et le rythme de la séance sollicitent aussi le cardio. On termine par des étirements.
Pour qui ?
Pour celles et ceux qui veulent raffermir leur silhouette et gagner en tonicité, quel que soit leur niveau.
Horaires et tarifs
Le lundi de 12 h à 12 h 45 et le jeudi de 19 h 30 à 20 h 15. Retrouvez tous les créneaux sur notre planning.
21 € la séance, ou avec le forfait AquaFitness ou le forfait AquaPremium.
Offre découverte : -20 % sur votre première séance avec le code DECOUVERTE.
Questions fréquentes
Je n’ai pas fait de sport depuis longtemps, puis-je venir ?
Oui, le coach adapte les exercices à votre niveau. Prévenez-le en début de séance.
Faut-il savoir nager ?
Non, on a pied partout dans le bassin.
Que faut-il apporter ?
Un maillot de bain et une serviette. Le bonnet n’est pas obligatoire. Le matériel est fourni.
