Comment soigner ses maux dans l’eau
La sophrologie aquatique, aussi appelée aqua sophro, est une méthode qui permet de retrouver du bien-être, d’écouter ses ressentis et de développer ses capacités. Les bienfaits de la sophrologie sont renforcés par cette pratique en milieu aquatique et par les effets de l’eau sur le corps et l’esprit. Au programme, détente, sérénité et lâcher prise…
Les séances de sophrologie aquatique se pratiquent en individuel ou en collectif dans une eau chaude et alternent des temps d’exercices en mouvement, doux, facile à réaliser, et des temps de détente plus profonde avec des visualisations. Détente du corps et de l’esprit, souplesse, lâcher-prise et apaisement… les bienfaits de cette méthode sont nombreux.
Cette méthode est accessible à tous.
Je propose des séances collectives :
- pour tout public, à partir de 15 ans : au programme, détente, sérénité et lâcher-prise…
- pour les femmes enceintes : je suis sophrologue spécialisée en périnatalité, ces séances sont l’occasion de prendre un moment pour elles pendant leur grossesse, de profiter des bienfaits de l’eau pour soulager leurs maux, retrouver de la souplesse, de la légèreté et vivre un moment privilégié avec leur bébé…
Je propose aussi des séances individuelles ou en duo: futurs parents, mère/fille, couple… pour vivre un moment unique, adapté à vos besoins.
Sylviane Sanchez : 06 33 72 08 12 ou sylvianesanchez@gmail.com
