Pour allier sport et détente, l’aquagym
est le parfait compromis !
Un maître-nageur diplômé d’état vous propose des séances de 45 minutes dans une eau à 32°C. Au sein d’un petit groupe de 6 participants maximum, un travail en profondeur pour sculpter votre corps vous est proposé.
L’aquagym est un sport complet et permet de travailler toutes les parties de votre corps : fessiers, cuisses, abdominaux, épaules, bras… Mais surtout quel que soit l’effort effectué, le contact avec l’eau crée une sensation de massage sur toute la surface du corps, et ça, c’est plutôt agréable! Exit donc les sensations de douleur et de lutte acharnée pendant l’effort. Et pourtant la résistance de l’eau oblige les muscles à travailler davantage pendant l’effort, le ressenti est moindre, et votre corps se muscle pourtant deux fois plus.
Et si l’aquagym est bonne pour notre corps, elle l’est également pour notre santé. En effet, elle améliore la circulation sanguine et tonifie le rythme cardio-vasculaire tout en véhiculant une réelle sensation d’apaisement.
Autre avantage de l’aquagym, cette activité est accessible et recommandée à tous : seniors, personnes en surcharge pondérale ou souffrant d’un handicap. Aqua’in vous propose d’ailleurs des créneaux horaires adaptés en fonction de votre niveau. Il n’est pas nécessaire de savoir nager pour pratiquer l’aquagym.
